Nutriție pentru performanță

Această colecție cuprinde cele două produse Free Muscle care sunt suplimente alimentare, nu compuși de cercetare: Creatren, creatină monohidrat și taurină într-un recipient cu 90 de capsule, și NitraGlyc, o capsulă pre-workout fără stimulente care combină Nitrosigine (silicat de arginină stabilizat cu inozitol) și glicerol. Ambele sunt făcute la același standard ca restul gamei: o listă de ingrediente pe care o poți citi, un număr de lot pe fiecare ambalaj și o analiză independentă a fiecărui lot, făcută de Janoshik Analytical, cu certificatul disponibil la cerere.

Ce include această colecție

• Creatren, creatină monohidrat cu taurină, 90 de capsule, cu 2000 mg într-o porție de 3 capsule. Creatina monohidrat este cea mai studiată formă de creatină. Mențiunea ei de sănătate autorizată în UK și în UE poate fi folosită doar pentru un aliment care asigură 3 g de creatină pe zi, așa că nu facem nicio mențiune de sănătate pentru Creatren; instrucțiunile de utilizare sunt pe etichetă.
• NitraGlyc, 60 de capsule, fără stimulente. Conține Nitrosigine și glicerol și nu conține cofeină. Niciunul dintre ingrediente nu are o mențiune de sănătate autorizată în UK sau în UE, așa că descriem ce conține, nu ce face.

Cum le compari cu alte produse

Citește lista de ingrediente. La creatină, uită-te la câte grame de creatină monohidrat are o porție și dacă produsul mai conține și altceva. La produsele pre-workout, verifică ingredientele numite, cantitățile lor pe porție și dacă produsul conține stimulente. Apoi întreabă dacă vânzătorul îți poate arăta un certificat pentru lotul pe care îl cumperi, nu doar o declarație generală despre calitate.

Ce arată cercetările publicate

Creatina monohidrat are în spate zeci de ani de studii controlate. Poziția oficială din 2017 a International Society of Sports Nutrition a analizat această literatură și a raportat că, în populațiile studiate, suplimentarea cu creatină a crescut capacitatea de efort de mare intensitate, constatare care stă la baza mențiunii autorizate; a notat și că majoritatea studiilor au fost scurte și că răspunsurile au variat de la o persoană la alta. Taurina, Nitrosigine și glicerolul au o bază de dovezi mult mai restrânsă, iar studiile existente sunt scurte și adesea finanțate de industrie. Articolul nostru despre creatină și taurină explică ce este susținut de dovezi și ce nu.

Testarea loturilor și certificatele de analiză

Fiecare lot Free Muscle, inclusiv aceste suplimente alimentare, ajunge la Janoshik Analytical, un laborator pe care nu îl deținem și nu îl controlăm. Certificatul arată ce s-a identificat în lot și puritatea măsurată. Numărul lotului este tipărit pe ambalaj; trimite-ni-l pe e-mail și îți trimitem certificatul. Vezi cum testăm.

Statutul legal în Regatul Unit

Creatren și NitraGlyc sunt suplimente alimentare, nu medicamente. Suplimentele alimentare nu sunt destinate tratării, prevenirii sau vindecării vreunei afecțiuni. Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca substitut pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Creatina, taurina, arginina și glicerolul sunt ingrediente alimentare permise în UK și niciunul nu este interzis conform listei WADA. Totuși, sportivii ar trebui să verifice certificatele loturilor și eventualele cerințe de tip Informed Sport care li se aplică înainte de utilizare.

Livrare și retururi

Free Muscle este denumirea comercială a FreeMuscle, o afacere înregistrată în Andorra, cu activitate operațională și expediere în Regatul Unit, la Scunthorpe. Fiecare comandă se livrează gratuit, cu urmărire în UK, într-un ambalaj simplu; livrarea în UE durează între 3 și 7 zile lucrătoare. Comenzile plasate de luni până vineri înainte de ora 14:00 sunt procesate în aceeași zi lucrătoare, iar produsele nedesfăcute pot fi returnate în termen de 30 de zile. Vezi paginile despre livrare și garanție. Clienții trebuie să aibă cel puțin 18 ani.

Lecturi recomandate

• Creatina: cum și când o iei
• Creatină și taurină: ce susțin de fapt dovezile
• Nitrosigine și pre-workout-urile fără stimulente
• De câtă proteină ai nevoie ca să faci masă musculară?
• Colecții similare: Bioreactive Series, Îmbrăcăminte Free Muscle, Toate produsele

Creatren și NitraGlyc sunt suplimente alimentare. Nu sunt medicamente și nu sunt destinate diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii vreunei boli. Nu depășiți doza zilnică recomandată, indicată pe etichetă. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. Se vând doar adulților cu vârsta de cel puțin 18 ani. Nimic de pe această pagină nu constituie sfat medical.

Referințe

1. Kreider RB, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18. PMID: 28615996.