✔ Fiecare lot de produse marca Free Muscle este analizat de Janoshik Analytical•🛒 Ofertă: 2 produse −5% · 3+ produse −10% la produsele marcate cu oferta, aplicată automat în coș•🚚 Livrare gratuită în UK, cu urmărire, pentru orice comandă, de obicei în 2–3 zile lucrătoare de la expediere•🇪🇺 Livrare în UE: de obicei 3–7 zile lucrătoare de la expediere•🌍 Restul lumii: de obicei 5–14 zile lucrătoare•↩ Produsele nedesfăcute pot fi returnate în termen de 30 de zile de la livrare•✔ Fiecare lot de produse marca Free Muscle este analizat de Janoshik Analytical•🛒 Ofertă: 2 produse −5% · 3+ produse −10% la produsele marcate cu oferta, aplicată automat în coș•🚚 Livrare gratuită în UK, cu urmărire, pentru orice comandă, de obicei în 2–3 zile lucrătoare de la expediere•🇪🇺 Livrare în UE: de obicei 3–7 zile lucrătoare de la expediere•🌍 Restul lumii: de obicei 5–14 zile lucrătoare•↩ Produsele nedesfăcute pot fi returnate în termen de 30 de zile de la livrare•
Przeczytaj ten poradnik w języku:
EN · DE · ES · IT · PL · BG · RO
Kreatyna to najlepiej przebadany suplement sportowy na świecie i jeden z nielicznych z mocnymi dowodami za sobą. Jest też otoczona mitami. W Free Muscle pytają nas o nią bez przerwy. Oto więc jasne odpowiedzi, jak i kiedy przyjmować kreatynę.
Co naprawdę robi kreatyna
Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. To oświadczenie zdrowotne dopuszczone dla kreatyny w Wielkiej Brytanii i UE; dotyczy ono spożycia 3 g kreatyny dziennie. Kreatyna wciąga też niewielką ilość wody do mięśnia, co jest normalne.
Ile przyjmować
Kreatyna jest sprzedawana jako suplement diety. Stosuj się do dziennej porcji podanej na etykiecie produktu i jej nie przekraczaj. Dopuszczone oświadczenie zdrowotne dla kreatyny dotyczy spożycia 3 g dziennie.
Czy potrzebujesz fazy ładowania?
Dopuszczone oświadczenie opiera się na dziennym spożyciu i nie mówi nic o fazach ładowania. My również nie.
Kiedy przyjmować kreatynę
Dopuszczone oświadczenie nie mówi nic o porze przyjmowania; stosuj się do etykiety.
Mity o kreatynie, obalone
„Niszczy nerki.” Jeśli masz chorobę nerek, skonsultuj się najpierw z lekarzem.
„To steryd.” Nie jest. Kreatyna to związek wytwarzany w organizmie i obecny w żywności, takiej jak mięso i ryby.
„Jest tylko dla mężczyzn.” Dopuszczone oświadczenie dotyczy osób dorosłych, zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Wskazówka Free Muscle: kreatyna jest suplementem diety i nie zastępuje ciężkiego treningu, odpowiedniej ilości białka ani zróżnicowanej, zbilansowanej diety. Trenuj w Koszulce Free Muscle stworzonej, by poruszać się z tobą.
Najczęstsze pytania
Czy brać kreatynę w dni wolne?
Stosuj się do etykiety. Dopuszczone oświadczenie opiera się na dziennym spożyciu.
Czy kreatyna mnie wzdęje?
Może zatrzymać trochę wody w mięśniu, jak opisano wyżej.
Engineered for performance. Forged in attitude. Trenuj ciężej z Free Muscle.
FREE MUSCLE
Fiecare lot Free Muscle este analizat de Janoshik Analytical. Certificatul de analiză este disponibil la cerere.
Free Muscle este denumirea comercială a FreeMuscle, o întreprindere înregistrată în Andorra, cu activitate operațională și expediere în Regatul Unit, la Scunthorpe. Av. Fiter i Rossell 23, AD700 Escaldes-Engordany, Andorra freemuscleuk@gmail.com Luni–vineri, 9:00–18:00 (ora Regatului Unit)
